| Beckenboden-Training
Unser Beckenboden, ein muskulöses Meisterwerk, dreilagig, längs und quer verstrebt, vermag das Gewicht des Oberkörpers und des gesamten Bauchinhaltes zu tragen.
Vorausgesetzt er ist trainiert, nimmt er die Rolle des wichtigsten Muskelpaketes des Menschen ein. Alle wichtigen Muskelgruppen des unteren Rückens verlaufen zum Beckenboden. Er ist das Zentrum, von dem aus alle Grundpositionen gesteuert werden. Durch konsequentes Training des Beckenbodens verbessert sich die Haltung. Der Körper gewinnt Stabilität.
Ist er aktiv, haben die Muskeln einen natürlichen, stärkenden Tonus. Diffuse Schmerzen "im Kreuz" verschwinden.
Beim Beckenboden-Training wird mit gezielten Übungen aber auch mit viel Spaß Ihr Beckenboden trainiert.
Damit können Sie den Belastungen des Alltags in jeder Hinsicht wieder Stand halten.
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